조절 장애

직장 문제, 학교로가는 질병 - 삶의 변화의 수는 스트레스를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 시간, 사람들은 몇 개월 이내에 이러한 변화에 적응. 당신이 자기 ​​파괴적인 다운 느끼거나 계속해서 경우에, 당신은 조정 장애를 가질 수있다.

조정 장애는 스트레스와 관련된 정신 질환의 유형입니다. 당신은 불안이나 우울, 또는 자살 생각을 가지고 있습니다. 정상적인 일상 압도 느낄 수 있습니다. 또는 당신은 무모한 결정을 내릴 수 있습니다.본질적으로, 당신은 당신의 삶의 변화에​​ 적응하는 힘든 시간을 가지고, 그것은 심각한 결과가 있습니다.

당신은하지만, 자신에 그것을 밖으로 거친 필요가 없습니다. 조정 장애 처리 - 일반적으로 간단한 - 당신이 당신의 감정적 발판을 회복하는 데 도움이 예상된다.

증상

조정 장애의 증상은 사람에 따라 다릅니다. 당신이 증상이 조절 장애와 다른 사람의 것과 매우 다를 수 있습니다. 하지만 모두를 위해, 조정 장애의 증상은 당신의 인생에서 스트레스 사건 3 개월 이내에 시작합니다.

조정 장애의 정서적 증상징후와 조절 장애의 증상은 당신이 느끼는 등, 자신이나 삶에 대해 어떻게 생각하는지에 영향을 미칠 수 있습니다 :

• 슬픔
• 가망 없음
• 즐거움의 부족
• 울음
• 신경질
• 자살의 생각
• 걱정
• 걱정
• 절망
• 불면증
• 난이도 집중
• 압도 느낌

조정 장애의 행동 증상징후와 조절 장애의 증상은 같은 당신의 행동이나 행동에 영향을 미칠 수 있습니다 :

• 싸움
• 폭주
• 청구서를 무시
• 가족이나 친구들을 방지
• 학교 나 직장에서 실적이 저조한
• 학교 건너 뛰기
• Vandalizing 등록

증상 길이가 조절 장애의 증상이 얼마나 오래도 달라질 수 있습니다 :

• 6 개월 이하  (급성).  당신이 적극적으로 자기 관리 조치를 수행 특히 이러한 경우에는 증상이 독자적으로 멀리 갈 수 있습니다.
• 6 개월 이상은 (만성).  이러한 경우에는 증상이 당신을 귀찮게하고 당신의 인생을 방해하는 것을 계속한다. 전문 치료는 증상을 개선하고 악화 계속에서 상태를 방지 할 수 있습니다.

의사를 볼 때때때로 당신의 인생에서 스트레스 변화는 사라지고, 및 조절 장애의 증상은 자신을 더 얻을. 하지만 종종, 스트레스 사건은 당신의 생활의 일부가 남아있다. 또는 새로운 스트레스 상황이 등장, 당신은 모두 똑같은 감정 투쟁에 직면하고 있습니다.

그것은 스트레스를 포함하기 때문에 당신은 조정 장애는 다른 정신 건강 문제보다 심각하다고 생각 수도 있지만, 반드시 사실이 아니에요. 조정 장애는 평생 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 그래서 당신은 당신의 일상 활동에 대한 갈 수없는, 압도 스트레스와 희망이 느낄 수 있습니다. 당신은 예를 들어, 직장 또는 학교를 건너 뛰거나, 청구서를 지불하지 않을 수 있습니다. 당신은 위험 운전하거나 싸움을 선택할 수 있습니다.

당신이 매일을 얻는 데 문제가 있다면 의사와 상담하십시오. 당신은 당신이 스트레스 사건과 더 나은 대처하고 다시 인생에 대해 기분이 나아질 수 있도록 치료를받을 수 있습니다.

당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 자살 충동이있는 경우, 즉시 도움을 받으십시오.

원인

모든 연령대의 사람들이 조정 장애에 의해 영향을받습니다. 어린이와 청소년 사이에, 남자와 여자 모두 조절 장애를 갖는 동일한 기회에 대해이 있습니다. 성인 가운데 여성은 조절 장애를 가질 확률이 두배입니다. 하지만 연구자들은 여전히​​ 조정 장애의 원인을 파악하기 위해 노력하고 있습니다. 다른 정신 질환과 마찬가지로 원인은 가능성이 복잡하고 심지어 유전학, 생활 경험, 당신의 기질과 두뇌에있는 자연적인 화학 물질의 변화를 포함 할 수 있습니다.

위험 요인

조절 장애의 원인은 알 수 있지만, 몇 가지 조정 장애를 가지고 더 많은 가능성합니다.

스트레스 사건은하나 이상의 스트레스를 일상 생활 조절 장애를 개발의 위험에서 당신을 넣을 수 있습니다. 그것은 당신의 인생에서 스트레스 사건의 거의 모든 유형을 포함 할 수 있습니다. 긍정적이고 부정적인 사건은 극단적 인 스트레스를 일으킬 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 예는 다음과 같습니다 :

• 심각한 질병으로 진단되는
• 학교 문제
• 이혼 또는 관계 해체
• 작업 손실
• 아기를 갖는
• 재정 문제
• 폭행
• 재해 생존
• 퇴직
• 사랑하는 사람의 죽음
• 학교로가는

일부의 경우, 지속적인 스트레스 상황에 직면 사람들이 - 같은 우범 지역에 살고있는 같은 - 한계점에 도달하고 조절 장애를 개발할 수 있습니다.

당신의 인생을 경험하면 일반적으로 변화에 잘 대처하지 않거나 강력한 지원 시스템이없는 경우, 당신은 스트레스 이벤트에 극단적 인 반응이 더 가능성이있을 수 있습니다.

당신이 어린 시절에 스트레스를 경험하는 경우 조절 장애의 위험이 높을 수 있습니다. 과잉 또는 학대 부모, 가족 붕괴, 삶의 초기에 자주 움직임은 당신의 인생에서 이벤트를 제어 할 수없는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다. 문제는 그 발생했을 때, 당신은 문제가 대처 수 있습니다.

다른 위험 요인이 포함될 수 있습니다 :

• 다른 정신 건강 문제
• 전쟁이나 폭력에 노출
• 어려운 생활 환경

합병증

조정 장애를 가진 대부분의 성인은 6 개월 이내에 좋아질 및 장기 합병증을 가지고 있지 않습니다. 그러나 또 다른 정신 건강 장애, 약물 남용 문제 또는 만성 조절 장애를 가진 사람들이 포함될 수 있습니다 장기적으로 정신 건강 문제를 가질 가능성이 더 높습니다 :

• 불경기
• 알코올 및 약물 중독
• 자살 충동과 행동

성인에 비해, 조절 장애를 가진 청소년 - 행동 문제로 표시된 특히 만성 조절 장애 - 장기 문제를 크게 증가 위험이 있습니다. 우울증, 약물 남용 및 자살 행동뿐만 아니라, 조절 장애 청소년과 같은 정신 질환을 개발의 위험이 있습니다 :

• 정신 분열증
• 양극성 장애
• 반사회적 인격 장애

약속을위한 준비

당신이 자살 생각을 가지고 있으면 응급실로 이동하거나 즉시 911 또는 현지 응급 번호로 전화를 걸.

당신은 조절 장애의 덜 급한 증상이있는 경우, 귀하의 가족 의사와 약속을합니다. 조정 장애는 대부분의 경우 스스로 해결하는 동안, 의사는 당신이 더 빨리 느낄 도움이 될 수 있습니다 대처 전략 또는 치료를 추천 할 수 있습니다.

여기 당신의 약속을 준비하는 데 도움이, 그리고 의사 무엇을 기대해야하는지 몇 가지 정보가입니다.

당신은 무엇을 할 수

• 당신이 경험하고 한 모든 증상을 적어  얼마나 오랫동안.
• 열쇠 개인 정보를 적어  긍정적이고 부정적인 모든 주요 스트레스 나 최근 삶의 변화를 포함합니다. 이러한 결혼 얻거나 당신의 가족에 새로운 아이를 추가하는 등도 행복 이벤트, 조정 장애를 일으킬 수 있습니다.
• 귀하의 의료 정보의 목록을 만들  당신이 진단 된 적이되는 다른 신체적 또는 정신적 건강 상태를 포함합니다. 또한 당신이 복용하고있는 약물의 이름을 적어 둡니다.
• , 약속에 당신과 함께 올 수있는 가족이나 친구 찾기  가능한 경우입니다. 을 함께 사람이 의사가 말하는 기억하는 데 도움이 있습니다.
• 요구하는 질문을 적어  당신의 약속을 최대한 활용할 수 있도록 사전에 의사.

조절 장애의 경우, 의사에게 물어 몇 가지 기본적인 질문은 다음을 포함한다 :

• 당신은 어떻게 생각합니까 내 증상을 일으키는 것입니다?
• 다른 원인이 있습니까?
• 어떻게 내 진단을 결정한다?
• 내 상태가 가능성이 일시적 또는 만성적 인인가?
• 당신은 치료를 권장합니까? 만약 그렇다면, 어떤 방법 있나요?
• 얼마나 빨리 당신은 내 증상 개선이 기대합니까?
• 내 증상이 몇 개월 이내에 개선되지 않는 경우 다음 무엇을 권장합니까?
• 조정 장애는 다른 정신 건강 문제의 위험을 증가합니까?
• 나는 정신 건강 전문가를 참조해야합니까?
• 당신은 내가 복구 할 수 있도록하기 위해 가정, 직장 또는 학교에서 임시 변경을 권장합니까?
• 내 직장이나 학교에서 사람들이 내 진단을 인식해야 하는가?
• 거기에 나와 함께 집으로 취할 수있는 팜플렛이나 기타 인쇄물 있습니까? 당신은 어떤 웹 사이트를 방문 권장합니까?

당신의 의사를 물어 준비했던 질문 이외에, 당신이 뭔가를 이해하지 못하는 언제든지 약속 동안 질문을 주저하지 마십시오.

의사의 무엇을 기대해야하는지의사의 질문에 대답 할 준비가된다는 것은 당신이 깊이있는 이야기하고자하는 포인트를 통해 이동 시간을 절약 할 수 있습니다. 의사가 요청할 수 있습니다 :

• 증상은 무엇입니까?
• 때 당신이나 당신의 사랑하는 사람이 먼저 증상을 발견 했는가?
• 어떤 중요한 변화는 최근 긍정과 부정 모두, 당신의 인생에서 발생?
• 이러한 변경 사항에 대한 친구 나 가족과 함께 말을하는거야?
• 얼마나 자주 당신은 슬프거나 우울합니까?
• 당신은 자살 생각을 가지고 있습니까?
• 얼마나 자주 당신은 불안이나 걱정 생각하세요?
• 당신은 불면증을 가지고 있습니까?
• 당신은 어려움이 이전에 당신에게 관리 느꼈다 가정, 직장이나 학교에서 작업을 마무리해야합니까?
• 당신은 사회 나 가족 행사를 피하고 있습니까?
• 당신은 학교 나 직장에서 어떤 문제가 있었나요?
• 당신은 어떤 충동적인 결정 또는 당신처럼 보이지 않는 무모한 행동에 종사하고있다?
• 다른 증상이나 행동이 당신이나 당신의 사랑하는 사람의 고통을 일으키는 원인은 무엇입니까?
• 당신은 술을 마시거나 불법 마약을 사용합니까? 얼마나 자주?
• 당신은 다른 정신 증상이나 과거에 정신 질환 치료를하고 있습니까? 그렇다면, 어떤 치료의 유형은 대부분의 유익?

당신은 그 동안 무엇을 할 수 있는지당신의 의사와 약속을 위해 기다리는 동안 친구 나 가족에게 밖으로 도달하려고합니다. 자신의 감정에 대해 이야기하고 도움을 요청하면 조절 장애에서 복구를 돕기 위해 할 수있는 가장 중요한 것입니다.

여러분의 자녀가 조절 장애의 증상이있는 경우, 부드럽게 그를 격려 시도하거나 그녀의 감정에 대해 이야기 할 수 있습니다. 많은 부모는 이혼 어려운 변화에 대해 이야기하는 것은 단지 아이가 더 느끼게됩니다 가정합니다. 그러나 그 반대가 사실이다. 당신의 아이는 슬픔의 감정을 표현하는, 당신은 사랑과 지원의 지속적인 소스를 유지합니다 당신의 확신을들을 수있는 기회가 필요합니다.

테스트 및 진단

조정 장애는 증상과 철저한 심리 평가에 따라 진단을하고 있습니다. 조절 장애 진단을하는 사람이 정신 장애 (DSM)의 진단 및 통계 편람에서 밖으로 철자 기준을 충족해야합니다. 이 설명서는 미국 정신과 협회에 의해 게시 된 정신 상태를 진단하고 보험 회사가 치료를 상환하는 정신 건강 전문가에 의해 사용됩니다.

조정 장애를 진단하기 위해서는 몇 가지 기준은 다음을 포함한 충족되어야합니다 :

• 특정 스트레스 3 개월 이내에 정서적 또는 행동 증상을 가진 당신의 생활에서 발생하는
• 직장이나 학교에서, 일반적으로 관계에 심각한 문제를 일으키는 스트레스 나 긴장을하는 데에 대한 응답으로 예상되는 것보다 더 많은 스트레스를 경험
• 스트레스 사건 6 개월 이내에 증상의 개선이 끝 나가고

조절 장애의 유형의사가 느끼고 당신이 시간을 보내는 방법 방법에 대한 자세한 질문을 할 수 있습니다. 이 그 사람이나 당신이 조절 장애의 특정 유형의 그녀 조준을하는 데 도움이됩니다. 조절 장애의 여섯 가지 주요 유형이 있습니다. 그들은 모든 관련입니다 만, 조절 장애의 각 유형은 특정 징후와 증상이 있습니다.

조절 장애의 유형은 다음과 같습니다 :

• 우울한 기분.와 조절 장애  증상은 주로 슬픈 눈물과 희망이 느낌, 그리고 당신이 즐길하는 데 사용되는 것들에서 기쁨의 부족을 겪고 있습니다.
• 불안 조절 장애.  증상은 주로 신경 과민, 걱정, 어려움이 물건을 집중하거나 기억 압도 느낌이 (가) 있습니다. 불안 조절 장애를 가지고 아이들이 강력하게 자신의 부모와 사랑하는 사람에서 분리되는 우려가 있습니다.
• 혼합 불안과 우울한 기분과 조정 장애. 증상은 우울증과 불안의 혼합이 (가) 있습니다.
• 행동 장애와 조절 장애.  증상은 주로 무모한 같은 싸움 등의 행동 문제, 운전을하거나 청구서를 무시을 포함하고 있습니다. 청소년 학교를 건너 뛰거나 재산을 고의적으로 파괴 할 수 있습니다.
• 감정과 행동의 혼합 된 장애와 조절 장애.  증상은 우울증과 불안의 혼합뿐만 아니라 행동에 문제가 있습니다.
• 조정 장애를 지정.  증상 조절 장애의 다른 유형에 맞게,하지만 종종 신체적 인 문제, 가족이나 친구 문제, 또는 직장이나 학교 문제를 포함하지 마십시오.

치료와 약물

대부분의 사람들은 도움이 조절 장애의 치료를 찾아, 그들은 종종 간단히 치료가 필요합니다. 기타하지만, 더 이상 치료 혜택을 누릴 수 있습니다. 심리 치료와 약물 - 조정 장애에 대한 치료의 두 ​​가지 주요 유형이 있습니다.

심리조절 장애에 대한 주요 치료는 상담 또는 대화 치료라는 심리입니다. 당신은 개별 치료, 그룹 치료 또는 가족 치료를 참석할 수있다. 치료는 정서적 지원을 제공하고 당신이 당신의 정상적인 일상으로 돌아갈 수 있습니다. 또한 스트레스 이벤트가 너무 많이 영향을받는 이유를 배울 수 있습니다. 당신이이 연결에 대한 자세한 내용을 이해, 당신은 또한 건강한 대처 능력을 배울 수 있습니다. 이러한 기술은 당신의 인생에서 발생할 수있는 다른 스트레스가 이벤트를 처리 할 수 있습니다.

약물어떤 경우에는 약물도 도움이 될 수 있습니다. 약물은 우울증, 불안, 자살 충동 등의 증상 도움을 줄 수 있습니다. 항우울제와 항불안제 약물은 대부분 조절 장애 증상을 치료하는 데 사용되는 약물이다. 치료와 마찬가지로, 당신은 단지 몇 개월 동안 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

라이프 스타일 및 홈 구제

당신이 스트레스 사건이나 중요한 생활 변화에 직면 할 때, 당신은 웰빙의 감정에 대해 걱정하는 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 당신을 위해 무엇을 작동 않습니다. 예를 들면 :

• 돌보는 가족 및 친구들과 물건을 통해 이야기.
• 건강한 식단을 먹고 유지하려고합니다.
• 일반적인 수면 루틴에 충실.
• 정기적 인 신체 활동을 얻는다.
• 당신이 즐길 취미에 종사.
• 귀하의 상황을 위해 개발 지원 그룹을 찾을 수 있습니다.
• 신앙 공동체에서 지원을 찾을 수 있습니다.

이 어려움 조정을 보내고 자녀의 경우에 도움이 다음 단계를 수행하십시오 :

• 자신의 감정에 대해 이야기 격려를 제공합니다.
• 지원과 이해를 제공합니다.
• 이러한 반응이 일반적이다 당신의 아이를 안심.
• 학교에서 진행이나 ​​문제를 확인하기 위해 자녀의 교사에게 문의하십시오.
• 여러분의 자녀가 같은 저녁이나 영화 시청을 위해 무엇을 먹고 간단하게 결정을 만들 수 있습니다.

이러한 종류의 자기 관리 단계를 사용하지만, 그들은 도움이 될 것 같습니다하지 않는 경우, 의사에게 이야기해야합니다.

예방

조정 장애를 방지하는 보장 방법은 없습니다. 그러나 건강한 대처 기술을 개발하고 탄력적 학습은 높은 스트레스의 시간 동안 당신을 도울 수 있습니다. 탄력성은 스트레스, 역경, 외상이나 비극에 잘 적응하는 능력입니다. 당신의 탄력성을 향상시킬 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다 :

• 좋은 지원 네트워크를 가지고
• 유머 나 웃음을 찾고
• 건강한 라이프 스타일을 살고
• 자신에 대해 긍정적으로 생각

이러한 이동 또는 퇴직 등 - - 사전에 귀하의 내면의 힘에 전화 당신은 스트레스 상황이 다가오고 있다는 것을 알고있는 경우. 당신이 그것을 통해 얻을 수있는 자신을 상기시킨다. 스트레스 관리 및 대처 기술 등도 운동, 요가, 명상 또는 친구와 함께 영화를 밤으로 사용합니다. 또한, 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 검토 할 의사 나 정신 건강 공급자의 검사를 고려합니다.