성인 주의력 장애 (ADHD)는주의를 유지하는 어려움뿐만 아니라, 과잉 행동 및 충동적인 행동에 의해 전시 정신 건강 상태입니다. 성인 ADHD의 증상은 불안정한 관계, 가난한 직장이나 학교 성능, 낮은 자존감 등 문제의 숫자로 이어질 수 있습니다.
ADHD는 항상 초기 아동기에 시작하지만, 경우에 따라서는 생활에서 나중에까지 진단 아니에요. 그것은 일단 ADHD는 어린 시절에 국한되었다는 것을 생각했다. 그러나 증상이 자주 성년으로 유지됩니다. 어떤 사람의 경우, 성인 ADHD 치료와 개선 상당한 문제가 발생합니다.
성인 ADHD에 대한 치료는 어린 시절 ADHD에 대한 치료와 유사하며, 흥분제 약물이나 다른 약물, 심리 상담 (심리), 성인 ADHD와 함께 발생하는 정신 건강 상태에 대한 치료를 포함합니다.
증상
주의력 장애 (ADHD)는 주의력 결핍 장애 (ADD) 및 과다라고했습니다. 부주의하고 활동적인 - 충동적인 행동 : 그것은 조건의 두 가지 측면을 포함 때문에 ADHD가 선호하는 용어입니다.
성인 ADHD의 증상이 포함될 수 있습니다 :
- 집중 혹은 집중 수고
- 차분하지 못함
- 충동
- 어려운 작업을 완료
- 해체
- 낮은 좌절 허용
- 자주 조울증
- 뜨거운 성질
- 스트레스에 대처하는 데 문제가
- 불안정한 관계
그들은 단지 일상적인 작업은 도전이 될 수 있다는 것을 알고 - ADHD를 가진 많은 성인들이 그것을 가지고 인식하지 않습니다. ADHD를 가진 성인 놓친 마감하고 잊어 회의 나 사회 계획에 이르는 어려운 집중하고 우선 순위를 찾을 수 있습니다. 충동을 제어 할 수 없다는 조바심이 라인에서 기다리고 또는 조울증과 분노의 폭발에 트래픽에서 운전에 이르기까지 다양하실 수 있습니다.
ADHD를 가진 모든 성인이 진단되지 않았더라도, 아이들과 ADHD를했다. 다른 사람이 성인으로 유의 한 증상이 계속있는 동안 ADHD를 가진 어떤 사람들은 그들이 나이가 적은 증상이 있습니다.
어떻게 정상과 ADHD는 무엇인가?대부분의 사람들은 자신의 삶에 어떤 시점에서 ADHD와 유사한 몇 가지 증상이 있습니다. 귀하의 문제가 최근에 있거나 과거에 가끔 발생하는 경우, 당신은 아마 ADHD를 가지고 있지 않습니다. ADHD는 증상이 삶의 하나 이상의 영역에서 지속적인 문제를 일으킬 정도로 심각한 경우에만 진단됩니다.이러한 지속적이고 파괴적인 증상은 어린 시절로 거슬러 올라갈 수 있습니다.
특정 ADHD의 증상은 불안이나 기분 장애와 같은 다른 조건에 의한 것과 유사하기 때문에 성인 ADHD의 진단이 어려울 수 있습니다. 그리고 ADHD를 가진 많은 성인은 또한 우울증이나 불안과 같은 하나 이상의 다른 정신 건강 상태를 보유하고 있습니다.
의사의 진찰을 할 때부주의, 과다 또는 충동적인 행동이 지속적으로 당신이 ADHD가있을 수 있는지에 대해 의사에게 이야기, 당신의 인생을 방해합니다. ADHD의 증상은 다른 정신 건강 상태의 수의 것과 유사하기 때문에, 당신은 ADHD가 없을 수 있습니다 -하지만 당신은 치료를 필요로 다른 조건을 가지고 있습니다.
원인
ADHD의 정확한 원인이 명확하지 않은 반면, 연구 노력은 계속합니다.
여러 요인이 ADHD의 개발에 연루되어있다. 그것은 가족에서 실행 할 수 있으며, 연구는 유전자가 역할을 할 수 있다는 것을 나타냅니다. 특정 환경 요인은 위험을 증가, 개발의 주요 순간 중추 신경계에 할 수있는 문제와 같은. 수 있습니다
위험 요인
당신이 경우 ADHD의 위험이 증가 가능성이있어 :
- 당신은 혈족 (예 : 부모 나 형제 자매 등) ADHD를 가진 또는 다른 정신 건강 장애를 가지고
- 당신의 어머니는 임신 중에 알코올 사용되는 약물을 마시고, 훈제
- 어머니는 환경 독성 물질에 노출되었다 - 같은 폴리 염화 비 페닐 등 - 임신 중
- 오래된 건물의 페인트 및 파이프에서 주로 발견, 납 등 - 자녀로서, 환경 독소에 노출 된
- 당신은 성급하게 태어난
합병증
ADHD는에 연결되어 있습니다 :
- 가난한 학교 성적
- 법률 문제
- 직장 문제
- 알코올이나 약물 남용
- 자주 자동차 사고 또는 기타 사고
- 불안정한 관계
- 금융 스트레스
- 가난한 신체적, 정신적 건강
ADHD는 다른 심리적 발달 상태가 발생하지 않지만, 다른 질환의 숫자들은 ADHD와 함께 발생합니다.이들은 다음과 같습니다 :
- 기분 장애. ADHD를 가진 많은 성인은 또한 우울증, 양극성 장애 또는 다른 기분 장애를 가지고.기분 문제가 반드시 ADHD, 우울증을 악화시킬 수 ADHD로 인해 실패와 좌절의 반복되는 패턴을 직접 때문이 있지만.
- 불안 장애. 불안 장애는 ADHD를 가진 성인에서 매우 자주 발생합니다. 불안 장애는 압도적 인 걱정, 신경질 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 불안은 ADHD로 인한 도전과 좌절에 의해 악화 될 수있다.
- 인격 장애. ADHD를 가진 성인은 경계선 인격 장애 또는 반사회적 인격 장애와 같은 성격 장애의 위험 증가에 있습니다.
- 학습 장애. ADHD를 가진 성인은 연령, 지능, 교육에 대한 예상되는 것보다 학업 테스트에 낮은 점수 수 있습니다.
약속을위한 준비
먼저 주치의와 대화를 시작하는 것입니다. 초기 평가의 결과에 따라, 의사는 심리학 자나 정신과 의사와 같은 전문가에게 인계 할 수도 있습니다.
당신은 무엇을 할 수있는약속을위한 준비하려면 :
- 모든 당신이 했어 증상들이 발생했던 문제의 목록을 만드는 등 학교 나 관계에서 직장 문제 등입니다.
- 중요한 개인 정보의 목록을 확인 하는 주요 스트레스 또는 했어 최근 삶의 변화를 포함합니다.
- 당신이 가지고있는 모든 약품의 목록을 확인 하는 비타민이나 보충제를 포함합니다. 또한 사용 금액의 카페인과 알코올을 포함, 당신은 거리의 약물을 사용할지 여부를 지정합니다.
- 물어 질문을 준비 의사.
의사에게 물어 기본적인 질문은 다음을 포함한다 :
- 내 증상의 원인은 무엇입니까?
- 나는 어떤 종류의 테스트를 필요합니까?
- 최선의 치료는 무엇입니까?
- 당신이 제안하고있는 기본 접근법 대안은 무엇인가?
- 나는 다른 건강 상태가 있습니다. 최선의 방법은 그들을 함께 관리 할 수 있습니까?
- 그런 정신과 의사 나 심리학자 등의 전문가를 참조해야합니까?
- 당신이 처방하는 약물에 대한 일반적인 대안은 무엇입니까?
- 내가 할 수있는 팜플렛이나 기타 인쇄물이 있습니까? 당신은 어떻게 웹 사이트를 권장합니까?
당신이 뭔가를 이해하지 언제든지 질문을 주저하지 마십시오.
어떤 의사로부터 기대하는 것은같은 의사가 요청할 수 있습니다 질문에 대답 할 준비 :
- 먼저 문제 집중 관심을 지불하거나 계속 앉아 있었는지 기억합니까?
- 과다, 부주의 또는 충동의 증상이 계속 또는 가끔 있었나요?
- 어떤 증상은 당신이 가장 귀찮게, 그들은 원인이 무엇을 문제가 것입니까?
- 증상이 얼마나 심한?
- 직장이나 다른 상황에서, 집에서 : 어떤 설정에서는 증상이 나타났습니다?
- 어린 시절은 어땠나요? 당신은 사회 문제 나 학교에서 문제가 있었나요?
- 현재와 과거의 학업 및 업무 성과는 어떻습니까?
- 수면 시간과 패턴은 무엇입니까?
- 무엇인가하면, 증상을 악화 나타납니다?
- 뭐, 어떤 경우에, 당신의 증상을 개선하는 것?
- 당신은 어떤 약을 복용해야합니까?
- 당신은 카페인을 소비합니까?
- 당신은 술을 마시거나 거리의 마약을 사용합니까?
테스트 및 진단
의사의 종류는 ADHD에 대한 치료를 진단하고 감독 할 수 있습니다. ADHD를 가진 성인을위한 배려의 교육과 경험을 제공을 추구합니다. 정신과 의사, 심리학자, 가족 의사와 신경이 ADHD를 진단 할 수 있지만 정신과 의사와 심리학자는 상담을 제공 할 가능성이 있습니다. 심리학자들은 약물을 처방하지 않습니다.
성인 ADHD를 진단하는 것은그것은 어린이보다 성인 ADHD를 파악하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 성인의 징후와 증상은 발견하기 어려울 수 있습니다. 단일 테스트는 진단을 확인할 수 없습니다. 의사는 가능성이 신체 검사를 수행하고 질문을 시작합니다.
다른 조건에게 배제의사 나 정신 건강 공급자가 증상이 ADHD가 아닌 다른 무언가에 의해 발생 될 수 있는지 여부를 고려합니다. ADHD로 인한 것과 유사한 증상을 일으킬 수있는 조건은 다음과 같습니다 :
- 정신 건강 장애. 여러 정신 건강 상태가 불안 장애, 기분 장애, 조절 장애, 학습 및 언어 적자와 정신 장애 등, 어린이와 성인 모두에서 ADHD를 모방 할 수 있습니다.
- 다른 건강 문제. 의사는 다른 진단을 고려하거나 당신이 그런 발달 장애, 발작, 갑상선 질환, 납 중독 또는 낮은 혈당 (저혈당)와 같은 다른 조건의 역사를 가지고있는 경우 전문의를 참조 할 수 있습니다.
- 마약과 약물. 알코올이나 약물 남용 및 특정 약물은 ADHD 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.
어린 시절의 징후와 증상을 평가하는아이로 징후와 증상의 지속 패턴은 성인 ADHD의 진단에 필수적이다. 당신은 당신의 문제가 어린 시절까지 거슬러 여부를 기억 힘든 시간을 가질 수 있습니다. 그 이유를 들어, 의사는 이전 학교 기록에 대한 교사, 학부모 그리고 당신이 어렸을 때를 알고 다른 사람의 정보를 요청할 수 있습니다. 의사는 또한 당신의 배우자, 부모, 가까운 친구 나 당신을 잘 알고있는 다른 사람의 의견을 요청할 수 있습니다.
ADHD에 대한 진단 기준에ADHD 진단을하려면, 당신은 미국 정신과 협회에서 발행 정신 장애 (DSM)의 진단 및 통계 편람의 기준을 충족해야합니다. 당신은 아래의 두 가지 범주 중 하나 또는 둘 모두에서 6 개 이상 증상이 있어야합니다.
부주의
- 종종 작품에 부주의 실수 또는 기타 활동 사항에주의를주고 실패하거나한다
- 종종 작업에 어려움이 지속 관심을 가지고
- 종종 직접 이야기 할 때 경청하지 않는 것
- 자주 지침에까지 따라 작업을 완료하는 데 실패하지 않습니다
- 종종 어려움을 조직 작업과 활동이
- 종종, 싫어요을 방지하거나 지속적인 정신적 노력을 필요로하는 작업에 종사하기를 꺼려합니다
- 자주 항목은 작업이나 활동에 필요한 손실
- 종종 쉽게 산만
- 일상 생활에서 자주 잊어 버리는 것입니다
과다 및 충동
- 손이나 발 또는 좌석 squirms와 자주 fidgets
- 자주 앉아 남아있는 것이 예상되는 경우 여지가
- 이 부적절 할 때 종종 신체 활동 또는 상황에서 불안
- 종종 여가 활동에 어려움 조용히 참여가
- 종종 "이동 중"또는 흔히 "모터에 의해 구동"것처럼 동작합니다
- 종종 너무 많은 이야기
- 질문이 완료되기 전에 종종 답을 누설한다
- 종종 어려움이 차례를 기다리고있다
- 다른 사람의 대화에 종종 인터럽트 또는 난입
이 카테고리에서 성인 ADHD를 가진 사람을 최소 6 증상을 갖는 이외에 :
- 장애 발생 및 아이로 존재 부주의 나 활동적인 - 충동 징후와 증상이
- ADHD를 가지고 있지 않은 아이들을 같은 나이 정상적인되지 않은 행동을했다
- 6 개월 이상 증상이
- 크게 학교 나 직장에서 성능을 손상 또는 부정적인 영향을 가정 생활이나 관계를 두 개 이상 설정에서 증상이
다른 조건때문에 ADHD의 증상은 DSM 기준에 그들에서 성인과 다를 수 있습니다 - 일반적으로 진단을 확인하는 데 사용하는 다른 기준을 성인보다 구체적인 - 특히 활동적인 행동의 증상이 나열된.
의사가 당신이 ADHD가 있는지 여부를 결정하는 데 도움 징후와 증상 설문 조사 및 확장 된 목록을 제공 할 수 있습니다. 실적 직장이나 학교에서 친구와 가족과의 관계 - 또한, 의사는 신중하게 현재의 삶에 증상의 영향을 검사합니다.
치료와 약물
현재의 치료는 일반적으로 약물 치료, 심리 상담 또는 둘 모두를 포함한다. 치료와 약물의 조합은 종종 가장 효과적인 치료입니다.
약물자극제 (psychostimulants)은 ADHD에 대한 가장 흔히 처방되는 약물이지만, 다른 약물이 처방 될 수 있습니다.
- 자극제는 높일 나타나고 신경 전달 물질이라는 뇌 화학 물질의 수준을 균형. 예를 들면 메틸 (CONCERTA, Metadate, 리탈린, 기타), 덱스 트로 암페타민 (Dexedrine), (에 더랄이라 XR) 덱스 트로 암페타민 - 암페타민, 그리고 lisdexamfetamine (VYVANSE를) 이용하실 수 있습니다. 때로는 극적으로 -이 ADHD의 약물은 부주의와 과잉 행동의 징후와 증상을 치료하는 데 도움이됩니다. 흥분제 약물은 속효성과 지속 형 형태로 사용할 수 있습니다. 하나의 긴 작용 형태는 허리에 착용 할 수있는 패치로 사용할 수 있습니다.
- 다른 약물 ADHD 포함 atomoxetine (Strattera의)와 같은 부프로피온 (웰 부트 린)와 같은 항우울제를 치료하는 데 사용됩니다. Atomoxetine와 항우울제 자극보다 느리게 작동하고 전체 내용을 적용하기 전에 몇 주 걸릴 수 있습니다. 이 때문에 약물 남용의 역사 나 때문에 틱 장애 나 자극이 심한 부작용을 일으킬 경우 때문에 건강 문제의 자극을 할 수없는 경우 이러한 좋은 옵션이있을 수 있습니다.
오른쪽 약물과 오른쪽 복용량은 개인에 따라 다릅니다, 그래서 당신을위한 옳은 일을 찾기 위해 처음에 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다. 약물의 혜택과 위험에 대해 의사와 상담하십시오. 환자와 의사가 약물을 복용 할 때 가질 수있는 부작용 정보를 유지.
심리 상담성인 ADHD에 대한 상담이 도움이 될 일반적으로 장애에 대한 심리 상담 (심리)과 교육을 포함 할 수 있습니다. 심리 치료는 당신을 도울 수 있습니다 :
- 시간 관리 및 조직 능력을 향상
- 귀하의 충동적인 행동을 줄이는 방법에 대해 알아보십시오
- 더 나은 문제 해결 능력을 개발
- 과거의 학업 및 사회적 장애에 대처
- 자기 존중감을 향상
- 가족과의 관계를 개선 할 수있는 방법, 동료 및 친구 알아보기
- 이성을 제어하기위한 전략을 개발
ADHD에 대한 심리 치료의 일반적인 유형은 다음과 같습니다 :
- 인지 행동 치료. 상담이 구조화 된 유형은 당신의 행동을 관리하고 긍정적 인 사람으로 부정적인 생각 패턴을 변경하기 위해 특정 기술을 가르친다. 그것은 당신이 같은 학교, 직장 또는 관계 문제와 같은 삶의 과제를 해결하는 데 도움이, 그리고 우울증이나 약물 남용과 같은 주소 다른 정신 건강 상태를 할 수 있습니다. 이 치료는 일대일 또는 그룹에서 수행 할 수 있습니다.
- 결혼 상담과 가족 치료. 치료의이 유형은 사랑하는 사람이 ADHD를 가지고 있으며, 그들이 도울 수 배울 사람과 삶의 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 이러한 상담은 의사 소통 및 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다.
라이프 스타일 및 홈 구제
ADHD는 복잡한 질환이며, 각 사람은 고유하기 때문에 ADHD를 가지고 모든 성인에 대한 권장 사항을 만들 어렵다. 그러나 이러한 제안 중 일부는 도움이 될 수 있습니다 :
- 작업 목록을 확인 매일 수행 할 수 있습니다. 당신은 너무 많은 일을하려고하지 있는지 확인하십시오.
- 작업 무너 뜨리는 더 작고 관리 단계에 있습니다.
- 끈적 끈적한 패드를 사용하여 자신에게 메모를 작성 할 수 있습니다. 차 또는 미리 알림을 갖는 혜택을 누릴 수 있습니다 다른 장소에서, 욕실 거울에 냉장고에 넣어.
- 약속 책을 보관 또는 전자 달력 약속 및 마감일을 추적 할 수 있습니다.
- 당신과 함께 노트북이나 전자 기기를 가지고 당신이 기억해야 아이디어 나 물건을주의 할 수 있도록.
- 정보, 파일 및 구성 할 시스템을 설정하는 시간을 가지고 당신의 전자 장치에 종이 문서 모두에. 지속적으로 이러한 시스템을 사용하는 습관.
- 루틴에 따라 매일 매일에 일관성 그리고 같은 장소에서, 키 지갑 같은 항목을 유지한다.
- 도움을 요청하는 가족이나 사랑하는 사람에서.
관계가 ADHD를 가진 많은 성인과 같은 경우에, 당신은 예측할 수 있으며, 약속을 잊지 마감 시간을 놓칠하고, 충동 또는 불합리한 결정을 내린다. 이러한 동작은 가장 관대 한 동료, 친구 또는 파트너의 인내심을 긴장시킬 수있다.
이러한 문제에 초점을 맞추고 당신이 더 당신의 행동을 모니터링하는 데 도움이 치료에 매우 도움이 될 수 있습니다. 그래서 의사 소통, 갈등 해결과 문제 해결 능력을 향상시킬 수업 할 수 있습니다. 커플 치료와 가족들이 ADHD에 대한 자세한 내용을 보려면하는 클래스는 크게 관계를 향상시킬 수 있습니다.
대체 의학
대체 의학 치료가 ADHD 증상을 줄일 수 있음을 나타냅니다 약간의 연구가있다. 어떤 대안 개입를 사용하기 전에 위험과 가능한 혜택을 결정하기 위해 의사와 상담. 시도되었지만 아직 완전히 과학적으로 증명 포함되지 않은 일부 대체 요법 :
- 요가 또는 명상. 일반 요가 루틴이나 명상과 이완 기법을하는 것은 당신이 ADHD의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수있는 분야를 이완하고 배울 수 있습니다.
- 특별 식단. 대부분의 다이어트 ADHD를 위해 추진 된 설탕과 카페인 등의 과다, 그리고 밀, 우유, 계란 같은 일반적인 알레르기 항원이 증가하는 것으로 생각 제거 식품을 포함한다. 연구는 일관성있는 링크를 증명하지 않지만, 일부 다이어트 인공 식품 색소 및 첨가제를 제거하시기 바랍니다. 당신은 특정 음식이 증상의 변화를 일으키는 통지하는 경우, 당신은 차이가 있는지 확인하기 위해 당신의 식단에서 제거하려고 할 수 있습니다. 그러나 제한된 다이어트를 시작하기 전에 의사 나 영양사와상의하십시오. 그것은 필요한 비타민과 영양분을 부족 수 있기 때문에 너무 많은 음식을 제거 다이어트는 건강에 해로운 수 있습니다.
- 비타민이나 미네랄 보충제. 특정 비타민과 미네랄이 건강에 필요한 있지만, 보충 비타민이나 미네랄이 ADHD의 증상을 줄일 수 있다는 증거는 없습니다. 비타민 "Megadoses는"- 지금까지 권장식이 수당 (RDA)을 초과 복용 - 해로울 수 있습니다.
- 허브 보조제가. 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 효과에 대한 과학적 증거가 부족하고, 일부 제품은 당신의 건강에 손상을 줄 수 있습니다.
- 필수 지방산. 이 지방, 오메가 3 오일을 포함, 제대로 작동하는 두뇌 필요합니다. 더 많은 연구들은 ADHD 증상을 개선 할 수 있는지 여부를 말할 필요합니다.
- 뉴로 교육. 또한 뇌파 (EEG) 생체 자기 제어 중이 죠라고,이 치료는 뇌파 패턴을 보여줍니다 컴퓨터를 사용하는 동안 특정 작업에 집중할 수있는 정규 세션을 포함한다. 이론적으로, 당신은 당신의 두뇌의 앞 뇌파 패턴이 활성 상태로 유지 배울 수 있습니다 - ADHD의 증상을 개선. 더 많은 연구는이 치료가 작동하는지 확인이 필요합니다.
대처 및 지원
약물 치료는 다른 조치를 취하고, ADHD와 큰 차이를 만들 수 있지만 당신이 ADHD를 이해하고 관리 할 수 배울 수 있습니다. 당신이 포함하는 데 도움이 수있는 몇 가지의 그 외 정보 :
- 지원 그룹. 지원 그룹은 당신이 경험, 정보 및 대처 전략을 공유 할 수 있도록 ADHD와 다른 사람들을 만날 수 있습니다. 이 그룹은 많은 지역도 온라인에서 사람에서 사용할 수 있습니다.
- 사회적 지원. 의 ADHD 치료에 배우자, 가까운 친척과 친구들을 포함하고 있습니다. 당신은 사람들이 당신이 ADHD를 알려 꺼려 느낄 수 있지만, 다른 사람들이 무슨 일인지시키는 것은 그들이 당신이 더 잘 이해하고 관계를 향상시킬 수 있습니다.
- 동료, 감독자와 교사. ADHD 직장과 학교 과제를 할 수 있습니다. 당신은 당신의 상사 또는 ADHD를 가지고 교수님을 말하는 당황 할 수 있지만, 대부분 그들은 당신이 성공하는 데 도움이 작은 숙박 시설을 기꺼이 것입니다. 이 같은 특정 작업에 대한 깊이있는 설명이나 더 많은 시간을 직장이나 학교에서의 성능을 향상시키기 위해 필요한 부탁드립니다.
- ADHD 코치. 코칭 치료하지 않습니다. ADHD 코치는 당신에게 개인적인 조언이 장애와 삶의 도전에 직면에 지원을 제공합니다 유료 가이드입니다. 당신의 코치는 당신이 당신의 목표를 달성하기 위해 취할 수있는 실용적인 기술과 구체적인 단계를 제안하여 당신을 도울 수 있습니다. 이 ADHD 코칭의 효과에 대한 과학적 증거는 없습니다, 그래서 당신이 당신의 건강 관리 팀과 협력하게 기꺼이 누군가와 함께 작동하는 것이 중요합니다. 이 옵션을 선택하면, 잠재적 인 코치와 그들이 가지고해야하는지 교육과 전문 지식을 인터뷰하는 방법에 대한 조언을 당신의 건강 관리 팀을 부탁드립니다.
